Здоровое питание — не диета, а образ жизни. Главное — баланс и умеренность. Не нужно полностью отказываться от любимых блюд,…
Читайте далее
Сон как основа здоровья: почему важно высыпаться
Сон — это не роскошь, а жизненная необходимость. Именно во сне организм восстанавливает силы, мозг перерабатывает информацию, а иммунная система…
Читайте далее